Efectele emotiilor in viata de zi cu zi

25 Ianuarie 2011  |  V: 5951  |   |  Autor: iris.lulea@jobee.ro


In fiecare zi a existentei noastre ne confruntam cu diverse stari; pe unele le putem explica pe altele nu. Toate sentimenele pe care le experimentam apar datorita situatiilor pe care le traim, pe care le-am trait sau pe care urmeaza sa le traim in viitorul apropiat. Cati dintre noi nu si-au dorit la un moment dat sa scape de o stare pentru ca ii facea rau? Cati dintre noi nu si-au dorit sa pastreze mai mult un sentiment pentru ca era placut si ne facea sa ne simtim ca si cand nimic altceva nu mai era necesar.

Inainte de afla ce fel de trairi avem cand vine vorba de locul de munca ar fi necesar sa aflam mai multe lucruri despre emotii si sentimente. Emotiile sunt practic ganduri incarcate cu o vibratie data de dorintele pe care le avem intr-o anumita situtie. Aceste ganduri sunt cele care ne motiveaza sau ne demotiveaza in general atunci cand pornim la drum. Ceea ce este de dorit este sa avem parte de echilibru emotional, iar in ultima vreme a inceput sa se vorbeasca tot mai mult despre acest aspect. Echilibrul emotional se manifesta mai ales atunci cand iti permiti sa evoluezi emotional, cand stii sa iti accepti limitele, cand inveti din greseli sau cand analizezi lucruri dintr-un punct de vedere mai putin subiectiv. In general noi ne raportam la tot ceea ce ne inconjoara influentati de emotiile de moment si uitam sa trecem gandurile si printr-o prisma a rationalului motiv pentru care ne dam seama ulterior ca nu toate alegerile facute au fost cele corecte.

Poate ati observat ca uneori regretati alegerile facute sau unele lucruri spuse intr-o stare de suparare “m-a luat gura pe dinainte”, fiind una din expresiile foarte cunoscute noua. Desi in multe situatii este bine sa ne lasam purtati de val pentru ca in acest fel se poate simti fiecare clipa a vietii, in unele cazuri acest “val” trebuie analizat la rece. Momentul in care trebuie sa isi faca simtita aparitia judecata la rece este acela in care trebuie sa luam o decizie importanta pentru noi sau pentru cei din jur. La locul de munca o reactie necontrolata fata de un coleg sau fata de sef, poate sa atraga dupa sine o sanctionare, concedierea sau o atentionare, iar in acele momente nu conteaza foarte mult cine a avut sau nu dreptate sau daca reactia ta a fost una indreptatita ci va conta doar ceea ce ai spus sau facut.

Unii psihologi sunt de parere ca noi trebuie sa invatam sa traim mai mult in prezent, sa invatam sa ne bucuram de lucrurile marunte si sa actionam asa cum simtim in chiar acele momente, totusi ei nu spun ca acest lucru ar trebui sa se intample tot timpul. Important este sa poti discerne intre ceea ce poti si ceea ce nu poti trai imediat si ceea ce implica o planificare, o atentie si o analiza mai in amanunt. Daca ar fi sa ne gandim la locul de munca exprimarea ar trebui in general supusa rationalului pentru ca in acele cazuri nu esti doar tu in joc ci sunt multe alte persoane si nu tu esti pionul principal pe tabla de sah a vietii.

Emotiile si sentimentele fac parte din viata fiecaruia, dar uneori avem tendinta sa uitam a simti, a avea emotii si asta nu neaparat pentru ca nu putem ci pentru ca agitatia zilnica si stresul ne fac sa vrem sa ne comportam asemeni unor “super-oameni”. Pentru a avea timp sa iesi cu prietenii, sa faci ceea ce iti place trebuie evident sa te implici emotional lucru care iti consuma energia ar spune unii. Sa fie oare chiar asa? In general implicarea in activitati care ne fac placere nu fac altceva decat sa fie un fel de rezervor de energie pentru activitatile viitoare. Uneori chiar si activitati mai putin placute pot fi benefice. Un astfel de exemplu este sportul care iti ridica moralul, te umple de energie. Unele sporturi pot reprezenta si descarcarea agresivitatii. Ce inseamna asta? Unele persoane se complac de multe ori in situatia de a ramane tacute, de a nu spune ce gandesc, de a primi insulte, etichete sau sarcini in plus fara a se manifesta in nici un fel… o prima forma de descarcare a furiei acumulate si a insatisfactiei ar putea fi un astfel de sport pentru ca ii va permite acelei persoane atat sa isi descarce furia cat si sa isi cultive putin un alt tip de comportament. Daca ar fi sa ne raportam la locul de munca evident ca nu intotdeauna putem sa ne exprimam sentimentele neplacute fata de un coleg, dar ceea ce putem face este sa invatam sa ii comunicam ceea ce ne deranjeaza in asa fel incat el sa inteleaga unde si cum greseste.

Sentimentele neexprimate pot duce individual in diverse stari neplacute pe care nu le va putea explica pentru ca nu detine cheia pentru problema aparuta. Nu doar sentimentele negative pot aduce cu ele stari neplacute sau somatizari ci chiar si sentimentele pozitive neexprimate. Motivul este unul simplu: in corp se acumuleaza diverse cantitati de energie care trebuie sa gaseasca o modalitate de exprimare: verbala, fizica, artistica, o modalitate de exprimare constienta care sa porneasca direct de la individ; daca aceasta energie nu se exprima in mod constient din diverse motive (imi e rusine, isi va schimba parerea despre mine, ma va crede slab etc) atunci va gasi alte modalitati de exprimare, in general prin somatizari.

Somatizarile apar pe fond psihic si sunt tulburari ce apar la nivel fizic, dar care pot fi tratate. Aceste somatizari se manifesta sub forma unui set de acuze pentru o anumita origine fizica, dar fara a se putea gasi un diagnostic... datorita acestor tulburari somatice s-a inceput o stransa colaborare intre medici si psihologi.

In urma acestei incursiuni in lumea sentimentelor si a emotiilor putem trage concluzia ca cel mai important ar fi sa invatam sa ne exprimam emotiile si trairile, dar nu in mod agresiv ci intr-un mod asertiv… ceea ce ar trebui sa invatam ar fi exprimarea intr-un mod benefic atat pentru noi cat si pentru cel din fata noastra.

In urmatorul articol se vor analiza  Efectele emotiilor la locul de munca.
 

Autor: iris.lulea@jobee.ro
Tags: control, emotii, stari de spirit, tendinte, locuri de munca



Adauga comentariu

(nu va fi public) Imagine validare